銀のさら トク夜特上ちらしセットのカロリーは730kcal
銀のさら- エネルギー
- 730kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −681
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −674
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −674
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより501kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると149kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特上ちらし | 730 | — | — | — | — |
| 海鮮ばらちらし | 727 | — | — | — | — |
| 唯（ゆい）1人前 | 725 | — | — | — | — |
| お月見うさぎ１人前 | 723 | — | — | — | — |
| 大和（やまと） | 739 | — | — | — | — |
| トロ3本巻 | 739 | — | — | — | — |
| トク夜握りセットB | 706 | — | — | — | — |
| 神楽（かぐら）1人前 | 702 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天と季節の天丼（シャリ） | くら寿司 | 730 | — | — | — | — |
| 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ | かっぱ寿司 | 739 | 22.6 | 59.2 | 29.4 | 2.1 |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン | スシロー | 739 | — | — | — | — |
| まんぷくセット | 函館市場 | 742 | 43.6 | 30.6 | 74.2 | 6.4 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| 特選まぐろちらし | 寿司の美登利 | 789 | 55.2 | 12.2 | 114.2 | 2.4 |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「トク夜特上ちらしセット」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。