サーティワンレモンクランベリーチーズケーキのカロリーは96〜217kcal

✓ 公式データサーティワンデザートアイスクリーム3通り最終確認: 2026-09-04

「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サーティワンのデザート64品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

F 38%

C 56%

サーティワンでこれより軽いアイスクリーム

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポップサイズ	96	1	4	14	0.1
スモール（キッズ）サイズ ★	142	2	6	20	0.2
レギュラーサイズ	217	3	9	31	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロールケーキレモン(3個)	nosh	145	2.8	13	—	0.1
フルーツケーキ	銀座コージーコーナー	134	1.6	5.1	19.4	0.1
苺レアチーズケーキ	ビアードパパ	150	2.3	8.8	14.8	0.1
ショコラケーキ鳴門金時 5個入	シャトレーゼ	151	1.7	8.3	16.8	0
バスクチーズケーキ抹茶クリーム添え	ポポラマーマ	132	2.5	11.2	8.3	0.3
横濱パイナップルケーキ黒糖１個当たり	崎陽軒	131	1.2	5.8	18.6	0.1

ウォーキング

39分

ジョギング

19分

自転車

25分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スイーツ＆ベアATセット	143	1	7	19	0
マンゴートゥギャザー 1個(115ml)当り	138	0.9	3.5	25.7	0.1
ポッピングミルキースモール（キッズ）サイズ	147	2	7	19	0.2
ナッツトゥユースモール（キッズ）サイズ	149	2	9	15	0.2
大納言あずきスモール（キッズ）サイズ	150	2	6	22	0.1
ストロベリーチーズケーキスモール（キッズ）サイズ	151	2	7	20	0.2
ラブポーションサーティワンスモール（キッズ）サイズ	151	2	7	20	0.1
ラズベリーフロマージュスモール（キッズ）サイズ	153	1	5	26	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
桃のふんわりチーズ	ローソン	142	2.6	6.1	19.2	0.1
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—
生ハム3種盛り合わせバータイム	プロント	141	—	—	—	—
ミニナポリタンうどん	和食さと	141	—	—	—	0.9
イイダコのレモン胡椒和え	七輪房	141	20.4	4.1	5.6	2.3
きも刺し～ねぎ塩ごま油～	酔虎伝	143	—	—	—	1.1
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7

「レモンクランベリーチーズケーキ」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。