サーティワン ナッツトゥユーのカロリーは115〜247kcal
サーティワン「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 149kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 15g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サーティワンのデザート64品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー149kcal7%
- たんぱく質2g2%
- 脂質9g15%
- 炭水化物15g5%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サーティワンでこれより軽いアイスクリーム
- フルーティーデューソルベ108kcal −41
- スイカサマー108kcal −41
- マスカットバスケット108kcal −41
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップサイズ | 115 | 2 | 7 | 11 | 0.1 |
| スモール（キッズ）サイズ ★ | 149 | 2 | 9 | 15 | 0.2 |
| レギュラーサイズ | 247 | 4 | 15 | 24 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- サーティワンのデザート64品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- サイズ・種類は3通りで、最小115kcalから最大247kcalまで132kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大納言あずき スモール（キッズ）サイズ | 150 | 2 | 6 | 22 | 0.1 |
| ストロベリーチーズケーキ スモール（キッズ）サイズ | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.2 |
| ラブポーションサーティワン スモール（キッズ）サイズ | 151 | 2 | 7 | 20 | 0.1 |
| ポッピングミルキー スモール（キッズ）サイズ | 147 | 2 | 7 | 19 | 0.2 |
| ラズベリーフロマージュ スモール（キッズ）サイズ | 153 | 1 | 5 | 26 | 0.1 |
| ミルキーショートケーキ スモール（キッズ）サイズ | 153 | 1 | 5 | 26 | 0.1 |
| ピーチメルバ 1個(115ml)当り | 154 | 1.7 | 5.2 | 25.2 | 0.1 |
| スイーツ＆ベアATセット | 143 | 1 | 7 | 19 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ナッツトゥユー」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。