サーティワンスイカサマーのカロリーは76〜168kcal

✓ 公式データサーティワンデザートアイスクリーム3通り最終確認: 2026-09-04

「スモール（キッズ）サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サーティワンのデザート64品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

C 100%

サーティワンでこれより軽いデザート

サイズ・種類

サイズ・種類	エネルギー	炭水化物	食塩相当量
ポップサイズ	76	19	0
スモール（キッズ）サイズ ★	108	27	0
レギュラーサイズ	168	42	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イカとじゃがいもの中華風甘味噌がけ	nosh	261	13.2	8.8	—	2.5
スイカバーマーブルパフェ	函館市場	323	3	7.9	60.9	0.4

ウォーキング

29分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フルーティーデューソルベスモール（キッズ）サイズ	108	0	0	27	0
マスカットバスケットスモール（キッズ）サイズ	108	0	0	27	0
バナナアンドストロベリースモール（キッズ）サイズ	112	1	4	18	0.1
ZOO25ATセット	103	2	7	8	0
レインボーシャーベットスモール（キッズ）サイズ	120	0.9	0.9	27	0.1
オレンジソルベ 1個(115ml)当り	121	0.1	0.1	29.9	0
マスクメロンスモール（キッズ）サイズ	122	2	6	15	0.2
ピンクグレープフルーツソルベアンドバニラスモール（キッズ）サイズ	122	0.9	2	25	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムキーマカレーパイ４個入	セブン-イレブン	108	2.5	6.5	10.1	0.5
炭火焼サラダチキンてりやき	ローソン	108	15.9	4	2.1	1.3
和牛ロース〈岩塩焼〉	安楽亭	108	10.2	7.9	0.3	0.5
イカの塩焼き	七輪房	109	22.3	1	1.8	2.3
ミニキューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	106	3.5	3.3	15.7	0.6
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
おこさまうどん	とんでん	105	3.6	0.4	21.6	0.3

「スイカサマー」の栄養成分はサーティワンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。