和食さとミニナポリタンうどんのカロリーは141kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ナポリタン	半田屋	115	—	—	—	—
ミニナポリタン	パスタ・デ・ココ	256	—	—	—	2
ナポリタン＆エビカツサンド	ドトールキッチン	276	8.5	7.3	43.9	2.2
ナポリタンハーフ	てっぱんのスパゲッティ	324	10.7	5.1	59.6	2.6
ハーフソーセージのナポリタン	ポポラマーマ	352	10.3	12.8	47	2.8
おこさまナポリタン	ラケル	447	9.5	15	66.3	2.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	161 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	452 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	181 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	580 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから14%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより569kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると440kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すし	141	—	—	—	0.9
牛ステーキ	140	—	—	—	0.8
ソースたこ焼き	142	—	—	—	1.1
わっしょくん大判焼き	140	—	—	—	0.3
選べるおかず(牛ステーキ)	140	—	—	—	0.8
セットお寿司(3貫)	143	—	—	—	1.1
ミニ温そば	139	—	—	—	3.7
チゲだし(生玉子付)	138	—	—	—	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質30.3g サラダチキンプレーン	ローソン	141	30.3	2.1	0.2	0.9
イイダコのレモン胡椒和え	七輪房	141	20.4	4.1	5.6	2.3
生ハム3種盛り合わせバータイム	プロント	141	—	—	—	—
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—
チーズイン Mサイズ	アオキーズ・ピザ	140	—	—	—	—
（ランチ）ブルスケッタ	オリーブの丘	140	4.7	0.6	27.6	0.7
キッズうどん	ジョイフル	140	4.6	1.5	26.6	3.4
おかしなチキン（ブタメンとんこつ味）	セブン-イレブン	140	8.1	6.9	11.6	1.2

「ミニナポリタンうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。