藍屋（店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳のカロリーは1291kcal

✓ 公式データ藍屋食事膳最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い膳

（店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	1,334 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,782 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより581kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると710kcal重い数字です。
食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

351分

ジョギング

176分

自転車

224分

水泳

154分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
浜名湖産特上うな重（二段仕立て）	1,310	—	—	—	7.3
ありがとうの絆御膳	1,319	—	—	—	9.5
響コース	1,226	—	—	—	8.6
まごころコース	1,375	—	—	—	9.8
浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て）	1,378	—	—	—	7.9
おもてなしコース	1,393	—	—	—	8.8
インバウンドＣコース	1,400	—	—	—	11.1
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり膳	1,163	—	—	—	8.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎとろ中巻と味噌煮込みうどんセット	華屋与兵衛	1,291	—	—	—	9
カツカレーライスセット三角揚げ冷うどん	得得	1,291	—	—	—	9.1
厚切り豚角煮牛小鉢定食	吉野家	1,291	39.5	76.4	114.3	6.6
ダブルバターチキンカレー	マイカリー食堂	1,290	—	—	—	—
単品ビーフハンバーグ＆チキン	松牛	1,290	58.7	102.7	25.4	4.2
焼きオムドリア神戸牛と九条ネギ	神戸元町ドリア	1,290	27.8	88.4	87.2	6
焼きオムドリア神戸牛と九条ネギの和	チーズ&ドリア.スイーツ	1,290	27.8	88.4	87.2	6
トリプルクアトロチーズワッパー	バーガーキング	1,292	74.6	89.2	48.2	4.1

「（店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。