藍屋 おもてなしコースのカロリーは1393kcal
藍屋- エネルギー
- 1,393kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い宴会
- おつまみ充実コース801kcal −592
- 影膳842kcal −551
- 平日限定宴コース（飲み放題付き）914kcal −479
おもてなしコースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,436 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,884 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、食塩相当量は7.5gの117%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより683kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると812kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
379分
ジョギング
190分
自転車
241分
水泳
166分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| インバウンドＣコース | 1,400 | — | — | — | 11.1 |
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| まごころコース | 1,375 | — | — | — | 9.8 |
| 花鳥風月 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
| ありがとうの絆御膳 | 1,319 | — | — | — | 9.5 |
| 浜名湖産特上うな重（二段仕立て） | 1,310 | — | — | — | 7.3 |
| （店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳 | 1,291 | — | — | — | 9.1 |
| 響コース（肉2倍） | 1,555 | — | — | — | 8.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツインハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| 甘辛牛肉をネバとろで欲張る 牛肉玉とろぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,392 | — | — | — | — |
| とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,392 | — | — | — | 9.8 |
| 黒毛和牛堪能盛り合わせ | 七輪房 | 1,392 | 61.2 | 120.9 | 26.6 | 4 |
| チーズソーセージカレー 大盛 | すき家 | 1,394 | 40.8 | 58.8 | 176.5 | 8.1 |
| 新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,394 | — | — | — | 6.7 |
| パリジャン 1個 約520g | ドンク | 1,391 | 41.2 | 5.8 | 277.7 | 7.4 |
| NY月見もっちバーガーダブル | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,391 | 73.1 | 103.8 | 58.2 | 6.6 |
「おもてなしコース」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。