藍屋 ありがとうの絆御膳のカロリーは1319kcal
藍屋- エネルギー
- 1,319kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い膳
- 銀だらの西京焼き338kcal −981
- 浜名湖産上うなぎ蒲焼（1尾）446kcal −873
- 麹づくしの発酵美膳【牛たん】（4切）613kcal −706
ありがとうの絆御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,362 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,810 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、食塩相当量は7.5gの127%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより609kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると738kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
359分
ジョギング
179分
自転車
228分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産特上うな重（二段仕立て） | 1,310 | — | — | — | 7.3 |
| （店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳 | 1,291 | — | — | — | 9.1 |
| まごころコース | 1,375 | — | — | — | 9.8 |
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| おもてなしコース | 1,393 | — | — | — | 8.8 |
| インバウンドＣコース | 1,400 | — | — | — | 11.1 |
| 響コース | 1,226 | — | — | — | 8.6 |
| 花鳥風月 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | La Ohana | 1,319 | — | — | — | 7.8 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,319 | — | — | — | 8.5 |
| 豚しょうが焼き定食 W 並盛 | なか卯 | 1,319 | 72 | 52.1 | 141.3 | 10.4 |
| ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | から好し | 1,319 | — | — | — | 10.1 |
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 大 | はなまるうどん | 1,319 | — | — | — | — |
| チーズビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,318 | 42 | 81.4 | 105 | 4.9 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 1,318 | — | — | — | 10 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
「ありがとうの絆御膳」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。