松牛 単品ビーフハンバーグ＆チキンのカロリーは1,290kcal
1,290kcal
1日の4763%エネルギー1,290kcal · 1日の4763%
たんぱく質58.7g · 1日の72%
脂質102.7g · 1日の166%
炭水化物25.4g · 1日の8%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから87位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+370kcal+610kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 73%C 8%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,290kcal松牛 単品ビーフハンバーグ＆チキンこの商品
1,290kcal基準
黒毛和牛ハンバーグトリュフソースベーカリーレストランC
573kcal−717
鶏モモ肉200g+牛赤身ハンバーグ150g筋肉食堂
621kcal−669
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキントマト&オニオン
739kcal−551
Jrハンバーグ＆チキングリルステーキのどん
1,045kcal−245
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当ジョイフル
1,184kcal−106
黒×黒ハンバーグハッシュドビーフと洋風蟹玉ごはん膳ロイヤルホスト
1,233kcal−57
ハンバーグ＆チキン弁当フォルクス
1,330kcal+40
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal+322
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品ビーフハンバーグ＆チキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,430 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,500 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,367 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,633 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから87番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性63%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの72%、脂質は62gの166%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が92.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より606kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、692kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
351分
ジョギング
176分
自転車
223分
水泳
154分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品ビーフハンバーグ＆チキン」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。