藍屋 まごころコースのカロリーは1375kcal
藍屋- エネルギー
- 1,375kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い宴会
- おつまみ充実コース801kcal −574
- 影膳842kcal −533
- 平日限定宴コース（飲み放題付き）914kcal −461
まごころコースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 1,418 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 1,866 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより665kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると794kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
374分
ジョギング
187分
自転車
238分
水泳
164分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産特上うな重膳（二段仕立て） | 1,378 | — | — | — | 7.9 |
| おもてなしコース | 1,393 | — | — | — | 8.8 |
| インバウンドＣコース | 1,400 | — | — | — | 11.1 |
| ありがとうの絆御膳 | 1,319 | — | — | — | 9.5 |
| 浜名湖産特上うな重（二段仕立て） | 1,310 | — | — | — | 7.3 |
| 花鳥風月 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
| （店舗限定）豊洲の目利き！至福のご馳走膳 | 1,291 | — | — | — | 9.1 |
| 響コース | 1,226 | — | — | — | 8.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | ゼッテリア | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| 〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏 | 大戸屋 | 1,374 | 60.6 | 66.1 | 125.4 | 9.1 |
| うなぎあいがけ親子丼 特盛 | なか卯 | 1,373 | 66.3 | 54.7 | 152.5 | 7.5 |
| 冷やし中華・ミニ麻婆丼セット | 松軒中華食堂 | 1,373 | 46.7 | 39.8 | 208.1 | 12.8 |
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| カツカレーライスセット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,377 | — | — | — | 9.7 |
| 特製味噌ネギラーメン | 山岡家 | 1,377 | — | — | — | — |
「まごころコース」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。