酔虎伝 自分で作る明太ポテトサラダのカロリーは348kcal
酔虎伝- エネルギー
- 348kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
酔虎伝のサラダ5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
酔虎伝でこれより軽いサラダ
- 蒸し鶏とキムチの生春巻161kcal −187
- パリパリサラダ（和風ノンオイルドレッシング）231kcal −117
- まるでお好み焼みたいなサラダ265kcal −83
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮＆ポテトサラダ | エクセルシオール カフェ | 337 | 9.7 | 17.6 | 34.9 | 1.7 |
| 和風とりポテトサラダ | 鳥貴族 | 335 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム | Petrichor Bakery and Cafe | 371 | 9.1 | 19.4 | 40.4 | 2 |
| チキン南蛮＆ポテトサラダ | ドトールキッチン | 318 | 8.9 | 16.3 | 34 | 1.6 |
| 明太ポテトサラダ＆クリームチーズ | セブン-イレブン | 305 | 7 | 17.1 | 34.3 | 1.4 |
| お気軽ヒレかつ（エビフライ）ポテトサラダ | 濵かつ | 415 | 20.5 | 24.8 | 25.8 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 酔虎伝のサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パリパリサラダ（シーザードレッシング） | 305 | — | — | — | 1.5 |
| まるでお好み焼みたいなサラダ | 265 | — | — | — | 2.1 |
| パリパリサラダ（和風ノンオイルドレッシング） | 231 | — | — | — | 3 |
| 蒸し鶏とキムチの生春巻 | 161 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷しぶっかけとろろそば 静岡県産わさび付 | セブン-イレブン | 348 | 14.7 | 3.7 | 66.8 | 2.3 |
| 豚の角煮 | nosh | 348 | 11.2 | 24.8 | — | 1.4 |
| おこさまカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 348 | — | — | — | 1.7 |
| アサイーヨーグルトボウル | ベーカリーレストランC | 348 | 9.7 | 13 | 50.7 | 0.7 |
| ミニかしわ丼 | ガスト | 348 | — | — | — | 2.5 |
| トーストセット | プロント | 348 | — | — | — | — |
| 白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース） | バケット | 348 | 26.1 | 16.9 | 23.2 | 1.3 |
| ラッキーポテからセット（コイン付） | 三〇三 | 348 | — | — | — | 3.4 |
「自分で作る明太ポテトサラダ」の栄養成分は酔虎伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。