ガスト ミニかしわ丼のカロリーは348kcal
ガスト- エネルギー
- 348kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いお得なセット／単品ライス
- ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット275kcal −73
- ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット285kcal −63
- ライス or パントマトのグリーンサラダセット286kcal −62
ミニかしわ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 391 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 896 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 397 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 825 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより362kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると233kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （単品）よりどりバランス | 347 | — | — | — | 2.5 |
| コッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
| (単品)おかわりコッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット | 354 | — | — | — | 2.4 |
| （単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ | 354 | — | — | — | 2.4 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | 337 | — | — | — | 2.2 |
| （単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ | 337 | — | — | — | 2.2 |
| カレーライス | 336 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷しぶっかけとろろそば 静岡県産わさび付 | セブン-イレブン | 348 | 14.7 | 3.7 | 66.8 | 2.3 |
| 豚の角煮 | nosh | 348 | 11.2 | 24.8 | — | 1.4 |
| おこさまカレー（単品） | 華屋与兵衛 | 348 | — | — | — | 1.7 |
| アサイーヨーグルトボウル | ベーカリーレストランC | 348 | 9.7 | 13 | 50.7 | 0.7 |
| トーストセット | プロント | 348 | — | — | — | — |
| 白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース） | バケット | 348 | 26.1 | 16.9 | 23.2 | 1.3 |
| ラッキーポテからセット（コイン付） | 三〇三 | 348 | — | — | — | 3.4 |
| なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き） | 家族亭 | 348 | — | — | — | 3.8 |
「ミニかしわ丼」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。