炭焼きレストランさわやか 単品さわやかプリン(一部店舗を除く)のカロリーは100kcal
- エネルギー
- 100kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのデザート10品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのデザート10品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プチコーヒーゼリー | 110 | 2.6 | 5.8 | 11.9 | 0.1 |
| おこさまプリン | 63 | 2.9 | 5.4 | 18.8 | 0.1 |
| マスカット杏仁プリン | 147 | 0.9 | 4.9 | 25.1 | 0.1 |
| おこさまバニラアイス | 153 | 2.5 | 9.2 | 14.8 | 0.1 |
| おこさまゼリー(ぶどう味) | 45 | 0.1 | 0 | 12 | 0 |
| シャインマスカットのミニパフェ | 227 | 1.5 | 7.3 | 39.3 | 0.1 |
| お芋パフェ | 243 | 2.7 | 8.9 | 38.2 | 0.1 |
| チョコパフェ | 362 | 4.9 | 20.9 | 38.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「単品さわやかプリン(一部店舗を除く)」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。