炭焼きレストランさわやかおこさまバニラアイスのカロリーは153kcal

✓ 公式データ炭焼きレストランさわやかデザートkids最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

炭焼きレストランさわやかのデザート10品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 54%

C 39%

炭焼きレストランさわやかでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和菓子アイスたい焼き最中イタリア産焼き栗しっぽまであん	シャトレーゼ	151	2.2	3.6	29.4	0.1
アイスクリーム（ラムレーズン）	リンガーハット	151	2.7	5.7	22.4	0.1
宇治抹茶アイス	華屋与兵衛	156	—	—	—	0.1
グラスフェッドアイスはちみつ	サブウェイ	156	3.4	6.6	22.1	—
ストロベリーアイス	くら寿司	158	—	—	—	—
ベイクドチーズタルトバニラアイス添え	和食さと	160	—	—	—	0.2

ウォーキング

42分

ジョギング

21分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マスカット杏仁プリン	147	0.9	4.9	25.1	0.1
プチコーヒーゼリー	110	2.6	5.8	11.9	0.1
単品さわやかプリン(一部店舗を除く)	100	—	—	—	—
シャインマスカットのミニパフェ	227	1.5	7.3	39.3	0.1
お芋パフェ	243	2.7	8.9	38.2	0.1
おこさまプリン	63	2.9	5.4	18.8	0.1
おこさまゼリー(ぶどう味)	45	0.1	0	12	0
チョコパフェ	362	4.9	20.9	38.2	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きねぎと炭火焼鳥しお	セブン-イレブン	153	20.2	6.8	3.1	1.7
北海道豚ハラミ	七輪房	153	12.9	11.1	0.3	0.8
親どり（塩）	八剣伝	153	—	—	—	1.4
ハンバーグトマトソースポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	152	—	—	—	1
つくね塩	鳥貴族	152	—	—	—	—
ミニお子さまナンカレー	CoCo壱番屋	152	4.2	4.5	24.4	1.1
（SM)怪獣ミンチカツ	カラオケ館	152	—	—	—	—
牛レバー〈にんにく塩〉	安楽亭	152	15.8	9	3.5	1

「おこさまバニラアイス」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。