セブン-イレブン 黒糖ラテプリンのカロリーは104kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 104kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0.2g
- 糖質
- 13.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー104kcal5%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物14.1g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −5
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −3
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プリンセス | ベーカリーレストランサンマルク | 104 | 1.1 | 0.9 | 11.8 | 3.4 |
| 単品さわやかプリン(一部店舗を除く) | 炭焼きレストランさわやか | 100 | — | — | — | — |
| なめらかチョコプリン | そば太鼓亭 | 96 | 3.3 | 3.4 | 13.5 | 0.2 |
| オリジンプリン | キッチンオリジン | 116 | 2.8 | 6 | 12.8 | 0.1 |
| マンゴープリン | シャトレーゼ | 127 | 1.8 | 1.7 | 26.7 | 0.1 |
| 元祖カラメルプリン | 安楽亭 | 77 | 1.2 | 3.9 | 9.2 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まるっと一粒 シャインマスカット大福 | 101 | 1.8 | 0.2 | 24 | 0 |
| 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福 | 99 | 1.8 | 0.3 | 22.8 | 0 |
| ７プレミアム クリームパン ３個入 | 136 | 2.3 | 3.9 | 23.2 | 0.3 |
| ７プレミアム スティックチョコチップパイ ３個入 | 148 | 1.7 | 8.9 | 15.6 | 0.3 |
| なめらかプリン 黒糖蜜入りカラメル | 158 | 7.8 | 2 | 27.3 | 0.2 |
| ポムポムプリンの今川焼 | 172 | 1.4 | 7.7 | 24.4 | 0.4 |
| 豆いっぱい塩豆大福 | 183 | 5.3 | 0.7 | 41 | 0.7 |
| お月見プリンクレープ | 195 | 3.9 | 9.4 | 23.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| 国産鶏のスパイシー焼 | 七輪房 | 103 | 17.6 | 3.9 | 0.1 | 0.9 |
| 韓国のり | 安楽亭 | 105 | 3.1 | 9.1 | 2.7 | 0.6 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
| おこさまうどん | とんでん | 105 | 3.6 | 0.4 | 21.6 | 0.3 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| ミニキューブパン カレーチーズ | ベーカリーレストランC | 106 | 3.5 | 3.3 | 15.7 | 0.6 |
「黒糖ラテプリン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。