炭焼きレストランさわやか マスカット杏仁プリンのカロリーは147kcal
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 0.9g
- 脂質
- 4.9g
- 炭水化物
- 25.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
炭焼きレストランさわやかのデザート10品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー147kcal7%
- たんぱく質0.9g1%
- 脂質4.9g8%
- 炭水化物25.1g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
炭焼きレストランさわやかでこれより軽いデザート
- プチコーヒーゼリー110kcal −37
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶小豆プリン | くら寿司 | 151 | — | — | — | — |
| ★ランチ特別価格ガストプリン | ガスト | 152 | — | — | — | 0.1 |
| パステルのカスタードプリン | パステル | 155 | — | — | — | — |
| ミニ ホワイト スプリンクル | クリスピー・クリーム・ドーナツ | 138 | 1.7 | 8.9 | 12.9 | 0.1 |
| なめらかプリン 黒糖蜜入りカラメル | セブン-イレブン | 158 | 7.8 | 2 | 27.3 | 0.2 |
| 糖質88%カットのプリン キャラメルナッツクリーム | シャトレーゼ | 135 | 1.9 | 11.7 | 15.6 | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 炭焼きレストランさわやかのデザート10品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまバニラアイス | 153 | 2.5 | 9.2 | 14.8 | 0.1 |
| プチコーヒーゼリー | 110 | 2.6 | 5.8 | 11.9 | 0.1 |
| 単品さわやかプリン(一部店舗を除く) | 100 | — | — | — | — |
| シャインマスカットのミニパフェ | 227 | 1.5 | 7.3 | 39.3 | 0.1 |
| おこさまプリン | 63 | 2.9 | 5.4 | 18.8 | 0.1 |
| お芋パフェ | 243 | 2.7 | 8.9 | 38.2 | 0.1 |
| おこさまゼリー(ぶどう味) | 45 | 0.1 | 0 | 12 | 0 |
| チョコパフェ | 362 | 4.9 | 20.9 | 38.2 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 定食用●小籠包３個 | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 定食用●小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| みたれ（もも肉） | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
「マスカット杏仁プリン」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。