プロント #サカバの鉄板サムギョプサルのカロリーは530kcal
プロント- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −323
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −310
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −287
#サカバの鉄板サムギョプサルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 531 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,625 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 571 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,082 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含むえびごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） バータイム | 526 | — | — | — | — |
| あさごぱん ツナマヨ | 535 | — | — | — | — |
| あさごぱん チーズ | 537 | — | — | — | — |
| 海老とアボカドのバジルソース | 521 | — | — | — | — |
| ハムチーズトーストセット | 542 | — | — | — | — |
| あさごぱん ボロネーゼ | 511 | — | — | — | — |
| 和風カルボナーラ | 549 | — | — | — | — |
| あさごぱん ベーコン | 509 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマらない辛さのトマトパスタかぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 530 | 22.5 | 17.7 | 72.7 | 3.2 |
| 鶏三昧 | 和食さと | 530 | — | — | — | 2.7 |
| おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 530 | — | — | — | 2.2 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | ジョリーパスタ | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| 焼豚と青ねぎの半炒飯セット | 台湾小籠包 | 530 | 11 | 21.5 | 69.8 | 3.3 |
| ホテルモーニングＤ ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 530 | 13.9 | 27.8 | 56.3 | 2.1 |
| 天丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 530 | — | — | — | 4.3 |
| 〈黒毛和牛〉 テイクアウト | フォルクス | 530 | 10.3 | 57.4 | 0.2 | 1.4 |
「#サカバの鉄板サムギョプサル」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。