プロント ハムチーズトーストセットのカロリーは542kcal
プロント- エネルギー
- 542kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い「トースト」
- トーストセット（ヨーグルト）300kcal −242
- トーストセット348kcal −194
- ハムチーズトーストセット（ヨーグルト）494kcal −48
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小倉バタートースト | 倉式珈琲店 | 543 | 12.7 | 14.7 | 90.3 | 1.4 |
| モーニング・ベーコンエッグ＆トースト | バケット | 546 | 22.1 | 28.5 | 49.4 | 2.7 |
| pizzaトースト | コメダ珈琲店 | 550 | — | — | — | — |
| pizzaトースト | KOMEDA is | 550 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | ジョリーパスタ | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| トースト＆スクランブル(サラダ付き)【Set】Toast & Scrambled Eggs(With salad) | 珈琲館 | 529 | — | — | — | — |
ハムチーズトーストセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 543 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,637 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 583 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,094 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより19kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると39kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
147分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさごぱん チーズ | 537 | — | — | — | — |
| あさごぱん ツナマヨ | 535 | — | — | — | — |
| 和風カルボナーラ | 549 | — | — | — | — |
| あさごぱん お月見デミチーズ | 553 | — | — | — | — |
| ベーコンとブロッコリーのトマトソース | 553 | — | — | — | — |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | 530 | — | — | — | — |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） バータイム | 526 | — | — | — | — |
| サーモンときのこのたらこバター | 561 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 富山県産にら使用 スタミナ豚にら丼 | セブン-イレブン | 542 | 16.9 | 15.1 | 85.9 | 2.7 |
| 旨辛醤油だれの月見油そば | ローソン | 542 | 21.7 | 12.4 | 88.2 | 5.3 |
| 釜揚げしらすと厚揚げのおだしアヒージョ | 鎌倉パスタ | 542 | 15.8 | 39.4 | 31.6 | 1.9 |
| カレー南蛮うどん+ご飯 | ジョナサン | 542 | — | — | — | 7.1 |
| 豚汁定食（納豆） | ジョイフル | 542 | 14.5 | 14.8 | 85.2 | 3.6 |
| 黒毛和牛ハンバーグ１５０ｇ | バケット | 542 | 20 | 36.8 | 29.5 | 1.3 |
| お昼の夢そば膳（三つ仕切り＋せいろそば） | 夢庵 | 542 | — | — | — | 3.9 |
| 和風サーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 542 | 33.3 | 34.6 | 33.5 | 5.9 |
「ハムチーズトーストセット」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。