和食さと 鶏三昧のカロリーは530kcal
和食さと- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから126位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
鶏三昧にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 550 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 841 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 570 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 969 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから126番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより180kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると51kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風サラダうどん | 538 | — | — | — | 5.5 |
| 大海老天牛肉とろろうどん | 549 | — | — | — | 5.1 |
| 味噌煮込みうどん(単品) | 507 | — | — | — | 7.7 |
| ハンバーグと大海老フライ | 501 | — | — | — | 3.4 |
| 和風サラダそば | 560 | — | — | — | 5.4 |
| お子様おすしセット | 561 | — | — | — | 3.6 |
| お子様ランチ | 562 | — | — | — | 1.5 |
| 大海老天ざるうどんとセットお寿司(3貫) | 565 | — | — | — | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマらない辛さのトマトパスタかぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 530 | 22.5 | 17.7 | 72.7 | 3.2 |
| おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 530 | — | — | — | 2.2 |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | プロント | 530 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | ジョリーパスタ | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| 焼豚と青ねぎの半炒飯セット | 台湾小籠包 | 530 | 11 | 21.5 | 69.8 | 3.3 |
| ホテルモーニングＤ ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 530 | 13.9 | 27.8 | 56.3 | 2.1 |
| 天丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 530 | — | — | — | 4.3 |
| 〈黒毛和牛〉 テイクアウト | フォルクス | 530 | 10.3 | 57.4 | 0.2 | 1.4 |
「鶏三昧」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。