プロント （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼きのカロリーは243kcal
プロント- エネルギー
- 243kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −36
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −23
（共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 244 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,338 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 284 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 795 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより280kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると338kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手包みピザ（照焼きチキン） | 244 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ ツナ＆コーン | 249 | — | — | — | — |
| #焼き小籠包～トリュフソース～ バータイム | 251 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ | 253 | — | — | — | — |
| #生ハム3種盛り合わせ バータイム | 253 | — | — | — | — |
| あさごぱん ベーコンハーフ | 255 | — | — | — | — |
| あさごぱん ボロネーゼハーフ | 256 | — | — | — | — |
| フレッシュトマトのマルゲリータ | 257 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の山椒みそだれ | nosh | 243 | 18.3 | 9.1 | — | 1.5 |
| 和風シーチキン®マヨネーズおにぎり | ローソン | 243 | 5.7 | 7.9 | 38 | 1.7 |
| さとチキ | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| お手軽！冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 243 | 11.2 | 4 | 41.5 | 2.5 |
| 牛ホルモン焼 | 酔虎伝 | 243 | — | — | — | 1.8 |
| モスの菜摘チキン | モスバーガー | 243 | 9.9 | 16.3 | 14.6 | 1 |
| 赤身カットステーキ１００g | トマト&オニオン | 243 | — | — | — | 0.9 |
| おにぎり 醤油わさびとろサーモン | キッチンオリジン | 243 | 6.2 | 1.4 | 52 | 1.2 |
「（共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。