パスタ・デ・ココローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティのカロリーは1116kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事数量限定メニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い食事

ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	1,116 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,320 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,180 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,698 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから79%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより406kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると535kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

304分

ジョギング

152分

自転車

193分

水泳

133分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カキフライ(4個)	1,122	—	—	—	6.6
ポークピカタ	1,109	—	—	—	6.1
鉄板自慢のカレーミート	1,132	—	—	—	6.2
山盛りソーセージ	1,133	—	—	—	7.4
バイキング	1,139	—	—	—	6.9
鉄板なつかしのナポリタン	1,143	—	—	—	8.2
鉄板ミートスパゲッティ	1,074	—	—	—	6.8
ロースカツ	1,165	—	—	—	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのチーズスパカツ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,116	44.8	58.5	103.8	5.4
スクランブルエッグプレート／フレンチトースト	ロイヤルホスト	1,116	36.6	62.2	100.3	3
海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(冷)	天丼てんや	1,116	—	—	—	—
牛皿定食２倍盛	すき家	1,116	45.8	52.6	114.2	6.6
ロースカツカレー	CoCo壱番屋	1,116	27.1	48.7	149.3	4.3
天津チャーハン	バーミヤン	1,116	—	—	—	5
セット温玉鶏つくねと得とり唐天丼ミニきつね冷うどん	得得	1,115	—	—	—	6.1
厚切りみそかつ弁当	和食さと	1,117	—	—	—	3.1

「ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティ」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。