パスタ・デ・ココ鉄板自慢のカレーミートのカロリーは1132kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事その他スパゲッティメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽いその他スパゲッティメニュー

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポークロックカレー肉ダブル並盛	すき家	1,129	54.8	39.6	138.4	8.4
だし割り得得カレーうどん少量	得得	1,128	—	—	—	6.2
にんじゃがバターチキンカレー	マイカリー食堂	1,136	—	—	—	—
大阪風あまからカレー（ロースかつ）	ジョイフル	1,125	29.3	52.7	130	5.7
ビーフカツカレー	CoCo壱番屋	1,124	25.7	47.3	152.1	4.2
和風カツカレー大盛	なか卯	1,142	27.7	43.5	157.7	4.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	1,132 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,336 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,196 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,714 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより422kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると551kcal重い数字です。
食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

308分

ジョギング

154分

自転車

196分

水泳

135分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
山盛りソーセージ	1,133	—	—	—	7.4
バイキング	1,139	—	—	—	6.9
カキフライ(4個)	1,122	—	—	—	6.6
鉄板なつかしのナポリタン	1,143	—	—	—	8.2
ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティ	1,116	—	—	—	4.9
ポークピカタ	1,109	—	—	—	6.1
ロースカツ	1,165	—	—	—	6.2
鉄板ミートスパゲッティ	1,074	—	—	—	6.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(温)	天丼てんや	1,132	—	—	—	—
得とり唐天（8個）	得得	1,132	—	—	—	4.2
チーズダッカルビ風バーグディッシュ L	びっくりドンキー	1,132	—	—	—	4.7
うなぎあいがけ親子丼大盛	なか卯	1,132	50.8	36.8	147.9	6.7
【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	鎌倉パスタ	1,131	43.9	21.1	181	8.4
ベーコンと小松菜のバジルピッツア	グラッチェガーデンズ	1,133	—	—	—	4.8
牛カルビ丼特盛	吉野家	1,133	37.6	51.3	133	4.6
定食セット（ガーリックレバニラ炒め）	松軒中華食堂	1,133	43.6	45.4	141.2	9.9

「鉄板自慢のカレーミート」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。