パスタ・デ・ココポークピカタのカロリーは1109kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事ベジタブル＆ミート＆エッグメニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽いベジタブル＆ミート＆エッグメニュー

ポークピカタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	1,109 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,313 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	1,173 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,691 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより399kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると528kcal重い数字です。
食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

302分

ジョギング

151分

自転車

192分

水泳

132分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストチキンと彩り野菜のトマトあんかけスパゲッティ	1,116	—	—	—	4.9
カキフライ(4個)	1,122	—	—	—	6.6
鉄板自慢のカレーミート	1,132	—	—	—	6.2
山盛りソーセージ	1,133	—	—	—	7.4
バイキング	1,139	—	—	—	6.9
鉄板なつかしのナポリタン	1,143	—	—	—	8.2
鉄板ミートスパゲッティ	1,074	—	—	—	6.8
赤ウインナー	1,064	—	—	—	8.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
藍屋御膳黒毛和牛牛すき小鍋	藍屋	1,109	—	—	—	8.2
ロースかつ重セット 150gセット麺温うどん	家族亭	1,109	—	—	—	8.2
ジンギスカンダレで食べる“北海道”ザンギ定食	から好し	1,108	—	—	—	7.4
イタリアンハンバーグオムライスM	ラケル	1,108	40.3	66.2	88.5	6.5
ねぎ塩牛カルビ丼特盛	吉野家	1,108	35.7	52.8	125.3	6.6
豚菜麺玉子とじセミダブル	得得	1,108	—	—	—	9.9
特製天重（えび・ナス・かぼちゃ・とり天）	ジョイフル	1,108	20.4	56	128.5	4.7
カラ館ジャンボカツカレー	カラオケ館	1,108	—	—	—	—

「ポークピカタ」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。