パスタ・デ・ココ カキフライ(4個)のカロリーは1,122kcal
1,122kcal
1日の4155%エネルギー1,122kcal · 1日の4155%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
パスタ・デ・ココの食事59品中カロリーの低いほうから47位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+202kcal+442kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
パスタ・デ・ココはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「カキフライ(4個)」と比べる
基準 = この商品 1,122kcalパスタ・デ・ココ カキフライ(4個)この商品
1,122kcal基準
広島県産カキフライ膳ジョナサン
636kcal−486
カキフライ和膳[4個]ガスト
664kcal−458
かきフライ定食(4個)やよい軒
870kcal−252
カキフライ弁当本家かまどや
892kcal−230
カキフライ（5個）松のや
894kcal−228
カキフライ定食得得 · 全18通り
1,015kcal−107
カキフライカレーCoCo壱番屋
1,073kcal−49
大粒カキフライ（4個）藍屋
1,103kcal−19
「カキフライ(4個)」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カキフライ(4個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 0 | 1,122 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビッグドリンク(アイスミルク) | 204 | 1,326 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 激辛変更(辛旨ナポリタン専用) | 3 | 1,125 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ほうれん草 | 887 | 2,009 kcal |
同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- パスタ・デ・ココの食事59品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より438kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、524kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
305分
ジョギング
153分
自転車
194分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「カキフライ(4個)」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。