オリーブの丘 やわらか牛肉のビーフシチューのカロリーは290kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 290kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 26.1g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー290kcal13%
- たんぱく質12.2g15%
- 脂質15g24%
- 炭水化物26.1g8%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −150
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −53
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −27
やわらか牛肉のビーフシチューにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 363 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 748 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 347 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 712 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.8g足りません、脂質が5.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより420kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えび卵オレンジカシューナッツさばりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～ | 281 | 10.4 | 5.2 | 46.1 | 4.1 |
| 単品：モーニングミニドリア～チーズミート～ | 306 | 10.7 | 12.2 | 36.9 | 2 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く） | 316 | 10.7 | 8.2 | 47.9 | 4.4 |
| ライスコロッケ（アランチーニ） | 263 | 4.6 | 13.3 | 29.8 | 1.6 |
| 単品：パニーニ～スピナッチ～ | 323 | 9.9 | 19.2 | 30.2 | 1.9 |
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャークミートボール | nosh | 290 | 12.5 | 18.8 | — | 2.2 |
| ジャイアントポークフランク | ローソン | 290 | 8.9 | 24.5 | 9 | 1.8 |
| 牛ホルモン＆レバー | 安楽亭 | 290 | 13.5 | 19.2 | 17 | 2.7 |
| フォカッチャピザ風ペッパーチーズ | ベーカリーレストランC | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | サンマルクカフェ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
| フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ | ベーカリーカフェC | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| ミニ丼 | とんでん | 290 | 6.1 | 9 | 43.8 | 1.5 |
| プレミアム牛肉黒カレー ルーのみ | ほっともっと | 290 | 8.4 | 20 | 21 | 2.5 |
「やわらか牛肉のビーフシチュー」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。