オリーブの丘 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～のカロリーは337kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 10.2g
- 脂質
- 12.7g
- 炭水化物
- 43.8g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質10.2g13%
- 脂質12.7g20%
- 炭水化物43.8g14%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い食事
- （ランチ）ブルスケッタ140kcal −197
- 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定）237kcal −100
- ライスコロッケ（アランチーニ）263kcal −74
ほかのチェーンの「リゾット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モーニング：野菜のチーズリゾット | 鎌倉パスタ | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
| キーマカレーリゾット | nosh | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| モーニング チーズリゾットセット | ジョリーパスタ | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | フォルクス | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て | ロイヤルホスト | 791 | 36 | 49.4 | 49.2 | 3.5 |
単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 410 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 795 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 394 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 759 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が2.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより373kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびオレンジカシューナッツ牛肉さばりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く） | 341 | 10.9 | 15.2 | 38.7 | 2.4 |
| えびとブロッコリーのビスククリームリゾット | 342 | 10.2 | 8.4 | 55.5 | 3.5 |
| 単品：カスクートサンド～コーン＆マヨ～ | 344 | 11 | 15 | 40.1 | 1.5 |
| 単品：パニーニ～スピナッチ～ | 323 | 9.9 | 19.2 | 30.2 | 1.9 |
| パニーニ～スピナッチ～(ドリンクバー除く） | 358 | 10.2 | 22.3 | 32 | 2.2 |
| モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く） | 316 | 10.7 | 8.2 | 47.9 | 4.4 |
| ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ | 312 | 11.9 | 17.8 | 26.7 | 1.2 |
| 単品：カスクートサンド～バジルチキンマヨ～ | 365 | 15.7 | 17.7 | 34.3 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
「単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。