オリーブの丘 単品：モーニングミニドリア～チーズミート～のカロリーは307kcal
307kcal
1日の1115%エネルギー307kcal · 1日の1115%
たんぱく質10.5g · 1日の13%
脂質12.3g · 1日の20%
炭水化物37.1g · 1日の12%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 37%C 49%
ほかのチェーンの「チーズドリア」と比べる
基準 = この商品 307kcalオリーブの丘 単品：モーニングミニドリア～チーズミート～この商品
307kcal基準
3種チーズ仕立て 海老ドリアローソン
346kcal+39
小盛・チーズ焼きカレードリアチーズ&ドリア.スイーツ
422kcal+115
たっぷり海老のチーズドリアステーキのどん
495kcal+188
モッツァレラチーズのミートドリアベーカリーレストランサンマルク
501kcal+194
フレッシュトマトのチーズドリアバケット
508kcal+201
チーズ焼きカレードリア神戸元町ドリア
625kcal+318
チキンと枝豆のチーズクリームドリアグリル蔵敷
653kcal+346
焼チーズ ミラノ風ドリアサイゼリヤ
674kcal+367
「チーズドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品：モーニングミニドリア～チーズミート～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 380 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 765 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 326 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 729 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから9%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.5g足りません。また、脂質が2.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より377kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、291kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ
312kcal
た11.9g脂17.8g炭26.7g塩1.2g
モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）
316kcal
た10.7g脂8.2g炭47.9g塩4.4g
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～
281kcal
た10.4g脂5.2g炭46.1g塩4.1g
単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～
337kcal
た10.2g脂12.7g炭43.8g塩2.9g
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット
342kcal
た10.2g脂8.4g炭55.5g塩3.5g
モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）
342kcal
た10.7g脂15.4g炭38.9g塩2.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品：モーニングミニドリア～チーズミート～」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。