オリーブの丘 ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨのカロリーは312kcal
312kcal
1日の1115%エネルギー312kcal · 1日の1115%
たんぱく質11.9g · 1日の15%
脂質17.8g · 1日の29%
炭水化物26.7g · 1日の8%
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 51%C 34%
オリーブの丘でこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 312kcalオリーブの丘 ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨこの商品
312kcal基準
コーンたっぷりピザフォカッチャ和食さと
171kcal−141
生・ピザ（たっぷりコーン）フジパンストアー
173kcal−139
コーンマヨフォカッチャピザズベーカリーレストランC
222kcal−90
ちょいピザマヨコーンガスト
282kcal−30
うすパリ生地のたっぷりチーズピッツァ ハチミツ掛けポポラマーマ
305kcal−7
ちいさなマヨコーンピザジョナサン
348kcal+36
たっぷりコーンのピザサイゼリヤ
564kcal+252
ピッツァ・ベーコンジョリーパスタ
690kcal+378
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 385 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 770 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 331 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 734 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから10%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.1g足りません。また、脂質が7.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より372kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、286kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
モーニングリゾット～えびのビスクトマト～(ドリンクバー除く）
316kcal
た10.7g脂8.2g炭47.9g塩4.4g
単品：モーニングミニドリア～チーズミート～
307kcal
た10.5g脂12.3g炭37.1g塩2.1g
単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～
337kcal
た10.2g脂12.7g炭43.8g塩2.9g
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット
342kcal
た10.2g脂8.4g炭55.5g塩3.5g
モーニングミニドリア～チーズミート～(ドリンクバー除く）
342kcal
た10.7g脂15.4g炭38.9g塩2.4g
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～
281kcal
た10.4g脂5.2g炭46.1g塩4.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニピッツァ・たっぷりコーンマヨ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。