くら寿司 まぐろユッケのカロリーは142kcal
くら寿司- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「まぐろ」
- 熟成びんちょうまぐろ82kcal −60
- 熟成まぐろ82kcal −60
- 熟成漬けまぐろ85kcal −57
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りチーズまぐろ | 函館市場 | 142 | 10.3 | 6 | 11.7 | 0.6 |
| 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・炙りゆず塩) 店内 | はま寿司 | 141 | — | — | — | — |
| まぐろの山かけ | 家族亭 | 145 | — | — | — | 3.1 |
| まぐろ握り食べくらべ | 華屋与兵衛 | 146 | — | — | — | 0.8 |
| まぐろたたきねぎラー油 | 魚べい | 135 | — | — | — | — |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより87kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると439kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵ごま大豆りんご
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しんこ巻 | 141 | — | — | — | — |
| 牛すき焼き風軍艦 | 144 | — | — | — | — |
| 照り焼きチキン | 139 | — | — | — | — |
| サーモンねぎ塩軍艦 | 145 | — | — | — | — |
| いか軟骨唐揚げ | 145 | — | — | — | — |
| あぶりチーズ豚カルビ | 146 | — | — | — | — |
| 天然みなみまぐろハラモ | 137 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 136 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りチーズまぐろ | 函館市場 | 142 | 10.3 | 6 | 11.7 | 0.6 |
| えび天にぎり | スシロー | 142 | — | — | — | — |
| サーモンペッパーマヨ炙り | 魚べい | 142 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモンマヨアボカド 店内 | はま寿司 | 141 | — | — | — | — |
| 稲庭風うどん（温）（1皿） | すし銚子丸 | 143 | — | — | — | — |
| 茄子天盛り ～天つゆつき～ | かっぱ寿司 | 140 | 2.5 | 7.7 | 15.7 | 1.6 |
| いなり(1コ) | 銀のさら | 144 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「まぐろユッケ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。