から好し ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼のカロリーは917kcal
から好し- エネルギー
- 917kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
から好しの食事92品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-26
栄養バランスの形
から好しでこれより軽い食事
- もり蕎麦330kcal −587
- ハイからセット385kcal −532
- ★ハッピーアワー価格★ハイからセット385kcal −532
ほかのチェーンの「ジンギスカン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジンギスカン定食 肉2倍盛 | 吉野家 | 1,027 | 47.8 | 49.2 | 106.5 | 7.4 |
| 野菜といただく至福のジンギスカン | nosh | 313 | 23.1 | 18.9 | — | 2.5 |
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 982 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,057 kcal |
| いちばん軽いサイド | 温泉卵 | 86 | 1,003 kcal |
| いちばん重いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 387 | 1,304 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- から好しの食事92品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより165kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| から好しJｒ定食 | 881 | — | — | — | 3.9 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦＆から揚げセット | 960 | — | — | — | 7 |
| 博多 やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | 970 | — | — | — | 4.7 |
| うな丼＆蕎麦セット | 974 | — | — | — | 5.8 |
| おろしから揚げ定食 【3個】 | 853 | — | — | — | 6.1 |
| から好し定食【3個】 | 852 | — | — | — | 4.9 |
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | 987 | — | — | — | 5.3 |
| から揚げ親子丼 | 1,005 | — | — | — | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 七輪房 | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| チーズ親子丼(単品) | 和食さと | 917 | — | — | — | 4.6 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 917 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 917 | — | — | — | — |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 917 | — | — | — | 4.3 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 大戸屋ランチ 弁当 | 大戸屋 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | なか卯 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
「ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。