ガスト きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)のカロリーは917kcal
ガスト- エネルギー
- 917kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いランチ／日替わり／グリル／ライトミール
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き)207kcal −710
- （月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き）449kcal −468
- ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き)491kcal −426
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 秋期間限定 （フィットチーネ）秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ | Kamakurapasta Fresca | 930 | 24.7 | 39.1 | 111.2 | 4.9 |
| 大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 903 | 39.6 | 29.9 | 118.9 | 4 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ | ジョリーパスタ | 939 | 40.3 | 42.8 | 97.4 | 5 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 960 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 1,465 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 966 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 1,394 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより207kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド | 916 | — | — | — | 3.7 |
| たっぷりマヨコーンピザ | 908 | — | — | — | 3.5 |
| ラッキーマヨコーンピザセット【おもちゃ付き】 | 908 | — | — | — | 3.5 |
| たっぷりマヨコーンピザセット | 908 | — | — | — | 3.5 |
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食 | 903 | — | — | — | 5.8 |
| 明太クリームカルボナーラ | 935 | — | — | — | 3.9 |
| チキンカツカレーライス | 938 | — | — | — | 5.1 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ | 882 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 七輪房 | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| チーズ親子丼(単品) | 和食さと | 917 | — | — | — | 4.6 |
| 元祖てんやの天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 917 | — | — | — | — |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 917 | — | — | — | 4.3 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 大戸屋ランチ 弁当 | 大戸屋 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | なか卯 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 | から好し | 917 | — | — | — | 5.4 |
「きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。