七輪房 氷結冷麺&焼肉ランチのカロリーは917kcal
七輪房- エネルギー
- 917kcal
- たんぱく質
- 28.1g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 174.9g
- 食塩相当量
- 19.8g
- 食物繊維
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから292位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー917kcal42%
- たんぱく質28.1g35%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物174.9g55%
- 食塩相当量19.8g264%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「焼肉」
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉127kcal −790
- 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉187kcal −730
- 七輪房ロース焼肉弁当719kcal −198
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉＆から揚弁当 | ほっともっと | 918 | 36.2 | 39.2 | 109.4 | 4.5 |
| カルビ焼肉 W 単 定食 | 松屋 | 918 | — | — | — | — |
| 牛鉄板焼肉定食 | 吉野家 | 928 | 33.1 | 39.7 | 111.4 | 5.2 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
| 焼肉ハラミ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 904 | 31.8 | 49 | 91 | 4.2 |
| スタミナ焼肉ピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 937 | — | — | — | — |
氷結冷麺&焼肉ランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 918 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,121 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 963 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,420 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから292番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの264%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより407kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal重い数字です。
- 食塩相当量19.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| まる得ロースランチ（160g) | 915 | 39.8 | 40.4 | 100.2 | 4.7 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 924 | 32.5 | 50.4 | 91.7 | 4.1 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 山形豚カルビランチ(100g) | 928 | 22.7 | 52.4 | 96.3 | 4 |
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズ親子丼(単品) | 和食さと | 917 | — | — | — | 4.6 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 917 | — | — | — | 4.1 |
| 元祖てんやの天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 917 | — | — | — | — |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 917 | — | — | — | 4.3 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | La Ohana | 917 | — | — | — | 4 |
| 大戸屋ランチ 弁当 | 大戸屋 | 917 | 25.4 | 34.9 | 120.8 | 3.6 |
| チーズ牛とじ丼 並盛 | なか卯 | 917 | 34.1 | 34.6 | 113.9 | 5.2 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 | から好し | 917 | — | — | — | 5.4 |
「氷結冷麺&焼肉ランチ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。