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スシロー 上えび天うどんのカロリーは293kcal

公式データスシロー食事更新日
293kcal
1日の1114%
エネルギー293kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
スシローの食事149品中カロリーの低いほうから120位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal293たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

スシローはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

スシローでこれよりカロリーが低い「うどん」

えび天うどん
257kcal−36
かけうどん
194kcal−99

ほかのチェーンの「えびうどん」と比べる

基準 = この商品 293kcal

上えび天うどんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクポンジュース65358 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクポンジュース65358 kcal
いちばんカロリーが低いサイド国産ほたて貝柱 1貫38331 kcal
いちばんカロリーが高いサイドオニオンフライ＆ポテト355648 kcal

同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. スシローの食事149品のうち、カロリーが低いほうから120番目

    低いほうから81%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より72kcal高い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、305kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

秋の山海の幸 天ぷら盛り(上えび天)
303kcal
カロリーのみ公表
スシロー コク旨まぐろ醤油ラーメン
315kcal
カロリーのみ公表
秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天)
268kcal
カロリーのみ公表
ぷちローセット
264kcal
カロリーのみ公表
えび天うどん
257kcal
カロリーのみ公表
スシロー 貝塩ラーメン 煮玉子付
331kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「上えび天うどん」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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