ジョナサン チョコミントシフォンケーキのカロリーは290kcal

✓ 公式データ ジョナサンデザート季節のデザート最終確認: 2026-09-03
エネルギー
290kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
0.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンのデザート53品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

栄養バランスの形

ジョナサンでこれより軽い季節のデザート

ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
TOチョコレートケーキゆめあん食堂290———0.2
濃厚チョコケーキビッグボーイ2904.817.9270.2
まるでチーズなチーズケーキチーズ&ドリア.スイーツ2896.31923.90.5
まるでチーズなチーズケーキ神戸元町ドリア2896.31923.90.5
チョコケーキとバナナのチョコレートパフェサンマルクカフェ2894.68.450.20.3
とろける白いミルクチーズケーキ 2個ローソン2883.122.219.10.3

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから47%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
  • 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
黒糖わらびもちあん緑茶・黒蜜つき299————
おこさまらーめん(ゼリー・ガチャコイン付き)308———2.1
ティラミス263———0.2
焼きたてりんごパイ318———0.6
盛り盛りソフトクリーム257———0.3
白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき246———0.1
ミニプリンパルフェ243———0.2
チョコミントのミニパルフェ239———0.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ジャークミートボールnosh29012.518.8—2.2
ジャイアントポークフランクローソン2908.924.591.8
牛ホルモン＆レバー安楽亭29013.519.2172.7
フォカッチャピザ風ペッパーチーズベーカリーレストランC29013.413.429.11.4
プレミアム濃密抹茶チョコクロサンマルクカフェ2904.316.930.40.6
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズベーカリーカフェC29013.413.429.11.4
ミニ丼とんでん2906.1943.81.5
プレミアム牛肉黒カレー ルーのみほっともっと2908.420212.5

「チョコミントシフォンケーキ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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