いろり庵きらく 単品 いなり（2個）のカロリーは207kcal
- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「いなり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 五目いなり たけのこ入り | セブン-イレブン | 206 | 5.9 | 4 | 37.4 | 2 |
| いなりセット | 華屋与兵衛 | 228 | — | — | — | 1.5 |
| ごま大葉いなり | かっぱ寿司 | 186 | 6 | 7 | 24.4 | 1.1 |
| おいなりさん 梅しそ | ローソン | 184 | 4.8 | 4.1 | 32.5 | 1.5 |
| わさびいなり | 丸亀製麺 | 178 | 5.1 | 6.3 | 24.6 | 1 |
| 岩下の新生姜®いなり寿司 | ファミリーマート | 175 | 4.2 | 3 | 33 | 1.3 |
単品 いなり（2個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 308 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより491kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると374kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品たぬき | 182 | — | — | — | — |
| 単品豚肉 | 158 | — | — | — | — |
| 単品もつ煮 | 270 | — | — | — | — |
| 冷しぶっかけうどん | 274 | — | — | — | — |
| 冷し山菜うどん | 293 | — | — | — | — |
| 単品 ミニきざみうな丼 | 355 | — | — | — | — |
| 月見とろろなめこうどん | 372 | — | — | — | — |
| かけそば | 383 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「単品 いなり（2個）」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。