丸亀製麺 わさびいなりのカロリーは178kcal
丸亀製麺- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー178kcal8%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物24.6g8%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ほかのチェーンの「いなり」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.9g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより520kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると403kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いなり | 160 | 4.3 | 4.5 | 24.9 | 0.8 |
| 鮭おむすび | 160 | 4.4 | 1.4 | 33.8 | 1.2 |
| こんぶおむすび | 158 | 3.3 | 0.4 | 36.9 | 1.6 |
| 明太子おむすび | 150 | 3.5 | 0.5 | 34.7 | 1.5 |
| 梅おむすび | 146 | 2.6 | 0.3 | 34.7 | 1.6 |
| お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 250 | 9.4 | 2.2 | 48.2 | 4.8 |
| お子さままんぷくセット（ぶっかけ（温））（うどんのみ） 小うどんのみ（冷）/冷 | 257 | 9.4 | 2.2 | 49.8 | 4.1 |
| おろし醤油うどん 大/冷 | 422 | 12.2 | 1.9 | 88.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣湯 太麺春雨入り | セブン-イレブン | 178 | 7.8 | 4.9 | 27.5 | 4.6 |
| たこの磯辺唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 177 | 11.1 | 9.6 | 13.3 | 1.7 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
| はいからうどん 小 | なか卯 | 177 | 7.5 | 3 | 28.6 | 2.5 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
「わさびいなり」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。