8番らーめん 唐麺（２玉）のカロリーは1196kcal
8番らーめん- エネルギー
- 1,196kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 45.3g
- 炭水化物
- 159.4g
- 食塩相当量
- 10.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1196kcal54%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質45.3g73%
- 炭水化物159.4g50%
- 食塩相当量10.9g145%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −957
- 鶏の唐揚げ380kcal −816
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −805
唐麺（２玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 1,256 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 1,237 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,770 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより498kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると615kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえび小麦ごま大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
325分
ジョギング
163分
自転車
207分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん大盛 | 1,190 | 48.3 | 30.7 | 174.2 | 15.1 |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん大盛り | 1,144 | 46.9 | 29.6 | 165.9 | 14.2 |
| 冷めん（２玉） | 1,125 | 36.5 | 19.5 | 185.9 | 11.9 |
| 【期間限定】チーズまみれ野菜トマトらーめん | 1,031 | 52.2 | 48.3 | 94.5 | 10.4 |
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油） | 1,004 | 24.9 | 60.5 | 88.2 | 9.6 |
| 炒飯 大（スープ付） | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（2玉） | 959 | 36.9 | 4.2 | 178.6 | 18.2 |
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（2玉） | 918 | 35.5 | 4.1 | 169.2 | 18 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】たらこ明太トマト | 鎌倉パスタ | 1,196 | 49.2 | 27.8 | 178.3 | 13.2 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
| 味噌ラーメン | 山岡家 | 1,196 | — | — | — | — |
| チーズうまトマロースかつ 定食 | 松のや | 1,195 | — | — | — | — |
| ねぎラー鶏から丼 並盛 | なか卯 | 1,195 | 35.3 | 53.3 | 141.2 | 4.6 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 1,195 | — | — | — | 7.6 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト | 安楽亭 | 1,197 | 38.4 | 60.1 | 131.6 | 8.2 |
| フライドチキン＆オニオンリング | ロイヤルホスト | 1,198 | 32.8 | 79.8 | 89.6 | 5.3 |
「唐麺（２玉）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。