デニーズ 3種のグリルコンボのカロリーは724kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 26%

F 61%

C 13%

デニーズでこれより軽い食事

3種のグリルコンボにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	726 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,139 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	767 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,310 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が39.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal重い数字です。

ウォーキング

197分

ジョギング

99分

自転車

125分

水泳

86分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デニーズのチキンシーザーサラダボウル	730	33	59.8	16.6	3.9
なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	715	26.2	29.2	91.9	4.9
デミヒレカツ＆ミートソース	734	26.3	32.7	84.1	4.3
和風ハンバーグ（ライスつき）	734	26.5	28.6	95.6	2.3
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライス・みそ汁付き）	736	29.9	26.9	96.9	5.4
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライスつき）	712	28.2	26.1	94.3	3.6
月見麻辣土鍋ハンバーグ	743	32.5	57.8	25.2	3.7
低温調理厚切りローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）	704	35.5	30.6	75.7	4.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜増しだし醤油定食小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	724	29.6	22.7	102.4	7.7
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	724	25.1	33.3	71.2	3
野菜オムレツプレート／トースト	ロイヤルホスト	724	28.3	41.9	57.7	3.2
背徳・にんにく醤油ペペロン（デリバリー専用）	プロント	724	—	—	—	—
激アツステーキ280g	ステーキのどん	724	50.9	59.2	1.9	3.8
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば（冷）	天丼てんや	724	—	—	—	—
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	神戸元町ドリア	724	25.1	33.3	71.2	3
得とり唐天とじうどん少量	得得	724	—	—	—	6.7

「3種のグリルコンボ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。