ベーカリーレストランC ブリオッシュキューブのカロリーは210kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 44%

C 48%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ブリオッシュキューブにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	222 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	609 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	251 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	589 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.6g足りません、脂質が0.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより500kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

57分

ジョギング

29分

自転車

36分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
発酵バタークロワッサン（抹茶＆ホイップ）	210	2.7	12.7	21.2	0.3
発酵バタークロワッサン（マロンダマンド）	215	3.2	12.9	21.3	0.3
バケットサンドベーコンカマンベール	216	8.3	9.3	23.8	1
ざくっといちごみるく	216	3.3	11.6	24.7	0.5
バケットサンドハムチーズ	203	6.9	8	24.6	1.1
ミニキューブパンチョコ	202	3.2	9.7	25.7	0.3
コーンマヨロール	218	4.8	10.3	26.9	0.8
ザクチョコベビースターキューブ	202	3.8	8.9	26.8	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほかほかつぶつぶ粒あんまん	セブン-イレブン	210	5.7	2	43.4	0.2
白身魚の野菜あんかけ	nosh	210	17.3	10.1	—	2.5
プレミアムおにぎりわさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン)	ローソン	210	5.5	2.5	41.7	1.7
焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）	安楽亭	210	8.1	17.1	6.5	1.3
3種のとろけるグラスバニラ＆桃	七輪房	210	3.7	8	30.6	0.1
牛焼肉マヨネーズおむすび	ファミリーマート	210	4.2	3.8	40.1	0.8
天ぷらうどん倍盛り	ジョイフル	210	5.2	0.8	43.2	0.6
おにぎり梅	八剣伝	210	—	—	—	2.6

「ブリオッシュキューブ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。