藍屋 瀬戸内天ぷら盛り合わせのカロリーは240kcal
藍屋- エネルギー
- 240kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋のサイド48品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老天ぷら(5尾) | 和食さと | 219 | — | — | — | 1.9 |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 278 | — | — | — | 1.2 |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | 三〇三 | 278 | — | — | — | 1.2 |
| スイートポテト天ぷら | 天丼てんや | 188 | — | — | — | — |
| 上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | 夢庵 | 292 | — | — | — | 1.1 |
| 天ぷら小鉢 | やよい軒 | 180 | 4.9 | 10.4 | 17.3 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見つくね串【2本】 | 272 | — | — | — | 3.4 |
| 若鶏の黒酢揚げ【2個】 | 204 | — | — | — | 1.1 |
| 白御飯 | 278 | — | — | — | 0 |
| 広島県産おつまみ大粒カキフライ（2個） | 283 | — | — | — | 2.2 |
| ちりめんご飯 | 286 | — | — | — | 0.2 |
| たこの唐揚げ | 184 | — | — | — | 1.7 |
| 海老フライ | 302 | — | — | — | 2.9 |
| （店舗限定）刺身四種盛り合わせ | 173 | — | — | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ チョコ＆クランブル | セブン-イレブン | 240 | 2.9 | 13.1 | 28 | 0.7 |
| 梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜 | nosh | 240 | 12.8 | 11.6 | — | 2.5 |
| 大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り) | ローソン | 240 | 5.3 | 1.6 | 52.8 | 1.3 |
| おにぎり 鮭 | キッチンオリジン | 240 | 6.1 | 0.9 | 52.2 | 1.5 |
| 牛肉じゃが | 大戸屋 | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| 鴨肉 | そば太鼓亭 | 240 | 10.2 | 20.9 | 0.1 | 0.1 |
| カリカリチーズカレーパン(焼き) | ヴィ・ド・フランス | 240 | 6 | 9.1 | 33.5 | 1.3 |
| 若鶏のフライドチキン | ロッテリア | 240 | 14 | 15.4 | 14.5 | 1.6 |
「瀬戸内天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。