ロッテリア 若鶏のフライドチキンのカロリーは240kcal
ロッテリア- エネルギー
- 240kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 15.4g
- 炭水化物
- 14.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー240kcal11%
- たんぱく質14g17%
- 脂質15.4g25%
- 炭水化物14.5g5%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い食事
- たまご＆チーズサンド221kcal −19
若鶏のフライドチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 241 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 459 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 400 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 755 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が5.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより256kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると341kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さくらもちパイ | 241 | 2.5 | 14.8 | 24.6 | 0.4 |
| ふるふるチキン ガーリックペッパー風味 | 252 | 14.4 | 15.5 | 16.7 | 2 |
| ふるふるチキン チェダーチーズ風味 | 253 | 14.4 | 15.8 | 16.6 | 2 |
| たまご＆チーズサンド | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
| ハンバーガー | 270 | 11.1 | 11.3 | 31.1 | 1.9 |
| BLTサンド | 272 | 7.8 | 20.2 | 14.9 | 1.4 |
| キッズベーコンエッグサンド | 294 | 13.2 | 14.8 | 26.3 | 1.4 |
| キッズチーズバーガー | 303 | 13.3 | 14.3 | 30.4 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ チョコ＆クランブル | セブン-イレブン | 240 | 2.9 | 13.1 | 28 | 0.7 |
| 梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜 | nosh | 240 | 12.8 | 11.6 | — | 2.5 |
| 大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り) | ローソン | 240 | 5.3 | 1.6 | 52.8 | 1.3 |
| おにぎり 鮭 | キッチンオリジン | 240 | 6.1 | 0.9 | 52.2 | 1.5 |
| 牛肉じゃが | 大戸屋 | 240 | 8.3 | 13.3 | 22.1 | 2.4 |
| 鴨肉 | そば太鼓亭 | 240 | 10.2 | 20.9 | 0.1 | 0.1 |
| カリカリチーズカレーパン(焼き) | ヴィ・ド・フランス | 240 | 6 | 9.1 | 33.5 | 1.3 |
| 塩あんフランス | リトルマーメイド | 240 | 7 | 4.3 | 41.7 | 1.2 |
「若鶏のフライドチキン」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。