藍屋 月見つくね串【2本】のカロリーは272kcal
藍屋- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋のサイド48品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見つくね串（3本） | 夢庵 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| 月見つくね串（3本） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| ひじき入り鶏つくね 2個 | 大戸屋 | 252 | 9.5 | 17.8 | 15.5 | 2.4 |
| [食べ放題]つくね | 三〇三 | 235 | — | — | — | 2.3 |
| オプション つくね | 八剣伝 | 161 | — | — | — | 0.9 |
| おでん 鶏つくね串 | そば太鼓亭 | 137 | 8.2 | 8.3 | 7.4 | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白御飯 | 278 | — | — | — | 0 |
| 広島県産おつまみ大粒カキフライ（2個） | 283 | — | — | — | 2.2 |
| ちりめんご飯 | 286 | — | — | — | 0.2 |
| 海老フライ | 302 | — | — | — | 2.9 |
| 瀬戸内天ぷら盛り合わせ | 240 | — | — | — | 1.4 |
| きたあかりと塩辛のマヨネーズ焼き | 333 | — | — | — | 2 |
| 若鶏の黒酢揚げ【2個】 | 204 | — | — | — | 1.1 |
| たこの唐揚げ | 184 | — | — | — | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ３種のフルーツサンド | セブン-イレブン | 272 | 5.2 | 11.8 | 37.3 | 0.6 |
| チキンビビンバ | nosh | 272 | 12.6 | 7.9 | — | 1.9 |
| つゆが主役！かけそば | ローソン | 272 | 20.7 | 1.7 | 45.7 | 4.8 |
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 272 | 10.2 | 4.7 | 44.7 | 1.6 |
| スクランブルエッグセット | ガスト | 272 | — | — | — | 1.3 |
| TO月見つくね串（3本）（温玉） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 2.2 |
| たっぷりコーンのロデヴ | ベーカリーカフェC | 272 | 5.7 | 13.9 | 32.4 | 1.5 |
| 北海道ざるそば | とんでん | 272 | 9.3 | 1.7 | 52.6 | 0 |
「月見つくね串【2本】」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。