夢庵ひれかつ＆長崎県産あじフライのカロリーは601kcal

✓ 公式データ夢庵食事おつまみ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

夢庵の食事132品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

夢庵でこれより軽い食事

ひれかつ＆長崎県産あじフライにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	【ほろ夢セット】翠（すい）ソーダ割り	71	672 kcal
いちばん重いドリンク	デカンタワイン白	365	966 kcal
いちばん軽いサイド	瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個）	56	657 kcal
いちばん重いサイド	大盛り御飯	482	1,083 kcal

同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal重い数字です。
食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

164分

ジョギング

82分

自転車

104分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様ねぎとろ丼	602	—	—	—	3.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	606	—	—	—	3.6
牛カルビすき焼き鍋	609	—	—	—	5.5
ランチ天丼選べる小麺・お新香付	616	—	—	—	2.4
ねばとろそば	585	—	—	—	5.9
広島県産大粒牡蠣フライ（4個）	577	—	—	—	3.9
上海老天丼	627	—	—	—	1.9
くるみそば	573	—	—	—	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生パスタボロネーゼ	セブン-イレブン	601	25.8	15.1	94.1	3.9
甘旨ダレ鶏もも	安楽亭	601	26.4	12.8	96.2	2
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ	鎌倉パスタ	601	18.3	18	87.8	4.2
D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー	デニーズ	601	33.1	27.2	58.2	2.7
唐揚げ&ポテト	和食さと	601	—	—	—	2.4
海鮮五目釜めし	華屋与兵衛	601	—	—	—	6.4
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	ベーカリーレストランC	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキ（ガーリック醤油）	バケット	601	20.8	39.9	37.8	2.7

「ひれかつ＆長崎県産あじフライ」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。