夢庵 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮のカロリーは252kcal
夢庵- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
夢庵の食事132品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
夢庵でこれより軽い食事
- 鍋用うどん110kcal −142
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ほろ夢セット】 翠（すい）ソーダ割り | 71 | 323 kcal |
| いちばん重いドリンク | デカンタワイン 白 | 365 | 617 kcal |
| いちばん軽いサイド | 瀬戸内産牡蠣ポン酢（2個） | 56 | 308 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 734 kcal |
同じ夢庵のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 夢庵の食事132品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより458kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かけうどん | 265 | — | — | — | 4.6 |
| せいろうどん | 278 | — | — | — | 2.8 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 201 | — | — | — | 1.2 |
| とろろせいろうどん | 311 | — | — | — | 3.6 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（2個） | 320 | — | — | — | 2.2 |
| 【小学生以下限定】ラッキーポテからセット（コイン付き） | 350 | — | — | — | 3.4 |
| かれいの煮付け | 150 | — | — | — | 1.5 |
| （単品）栗おこわ | 367 | — | — | — | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州産いちごサンド | セブン-イレブン | 252 | 5.4 | 11.7 | 32 | 0.5 |
| ごろごろシーフード クラムチャウダー | nosh | 252 | 12.9 | 14.5 | — | 1.9 |
| ROLLサンド 生ハムマスカルポーネ | ローソン | 252 | 8.6 | 12.1 | 28.2 | 1.9 |
| お子様カレーセット | 七輪房 | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| ベーコンのバジルクリームピザ | 鎌倉パスタ | 252 | 9.4 | 9 | 33.5 | 2 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | ファミリーマート | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
| ガブっとチキン | 八剣伝 | 252 | — | — | — | 2 |
| （追加）雑炊セット | 得得 | 252 | — | — | — | 0.3 |
「牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮」の栄養成分は夢庵が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。