鎌倉パスタ ≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタのカロリーは601kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 601kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 87.8g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー601kcal27%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質18g29%
- 炭水化物87.8g27%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定
- ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ225kcal −376
- （１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ250kcal −351
- トマトとアボカドのブルスケッタ251kcal −350
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | ガスト | 599 | — | — | — | 6 |
| 旬・レモンバタークリームパスタ | バケット | 599 | 14.7 | 24.9 | 80.7 | 4.3 |
| ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | タリーズコーヒー | 597 | 22.3 | 18.5 | 85.1 | 3 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 605 | 31.4 | 13.9 | 90.4 | 6.3 |
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 602 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,163 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 641 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,131 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が8.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると20kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
104分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しめじと明太子のクリームパスタ | 602 | 17.9 | 21.1 | 83 | 3.6 |
| たらこ明太トマト | 599 | 24.7 | 13.9 | 89.4 | 6.6 |
| グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 604 | 24.4 | 13.2 | 91.9 | 4.3 |
| グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 597 | 21.6 | 15.8 | 87 | 5.9 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| ポテトチーズミートソース | 595 | 23.8 | 11.3 | 94.3 | 4.4 |
| 京風ミートソース”黒” | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 594 | 25.2 | 12.5 | 91.3 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ボロネーゼ | セブン-イレブン | 601 | 25.8 | 15.1 | 94.1 | 3.9 |
| 甘旨ダレ鶏もも | 安楽亭 | 601 | 26.4 | 12.8 | 96.2 | 2 |
| D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー | デニーズ | 601 | 33.1 | 27.2 | 58.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | 和食さと | 601 | — | — | — | 2.4 |
| 海鮮五目釜めし | 華屋与兵衛 | 601 | — | — | — | 6.4 |
| ハンバーグステーキガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ（ガーリック醤油） | バケット | 601 | 20.8 | 39.9 | 37.8 | 2.7 |
| 定食：鶏とレモンの塩冷麺 | 台湾小籠包 | 601 | 33.1 | 25.3 | 67.2 | 11.8 |
「≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。