ドンクドンクのオリジナルスパイシーブレッドのカロリーは1,032kcal

公式データドンク食事更新日 2026年9月5日

1,032kcal（1個約349g）

1日の3850%

エネルギー1,032kcal · 1日の3850%

たんぱく質36.8g · 1日の45%

脂質26.4g · 1日の43%

炭水化物152g · 1日の48%

食塩相当量6.5g · 1日の87100%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ドンクの食事14品中カロリーの低いほうから13位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+112kcal+352kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4g+4.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 24%C 61%

基準 = この商品 1,032kcal

ドンクドンクのオリジナルスパイシーブレッドこの商品

1,032kcal基準

「ドンクのオリジナルスパイシーブレッド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	クロワッサン	184	1,216 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バゲット	749	1,781 kcal

同じドンクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ドンクの食事14品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから93%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性38%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の87%・100%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が16.4g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より539kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、434kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。