松牛ポークステーキ定食150gのカロリーは1032kcal

✓ 公式データ松牛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松牛の食事106品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 50%

C 38%

松牛でこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サガリステーキ200g	ステーキ屋松	1,031	35.8	65.4	86.8	2.4
デベ販促・サガリ肉のステーキドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	1,035	33	61.2	80.6	4.8
サガリ肉のステーキドリア	神戸元町ドリア	1,035	33	61.2	80.6	4.8
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ	ベーカリーレストランC	1,028	42.7	80	25.8	2.5
ハンギングテンダーステーキＬサイズ	バケット	1,021	42.4	80	24.6	1.8
ハンギングテンダーステーキ２６０ｇ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	1,021	42.4	80	24.6	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ファンタグレープ	140	1,172 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	1,242 kcal
いちばん軽いサイド	単品ソーセージ（1本）	77	1,109 kcal
いちばん重いサイド	ライス（みそ汁付き）	343	1,375 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから53%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより322kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal重い数字です。

ウォーキング

281分

ジョギング

140分

自転車

179分

水泳

123分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カットヒレ150g・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食	1,026	49.9	49.1	97.2	6.4
単品ビーフハンバーグ・肉厚豚バラ＆ソーセージ	1,042	34.6	87.4	24.3	5.3
牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ定食	1,045	50.7	53.8	96.2	5.2
牛肩ロース定食200g	1,018	44.3	53.7	96.1	5.1
単品デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g	1,012	46.2	79.6	26.3	2.7
単品牛肩ロース150ｇ&チキン	1,063	63.2	81.4	16.9	2.9
単品ガーリック牛肩ロース300g	1,001	57.6	76.3	23.9	6.3
おろしポン酢ポークステーキ定食150g	1,074	34.5	58.1	107.7	6.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産牡蠣の季節天丼小そばセット（冷）	華屋与兵衛	1,032	—	—	—	6.5
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	台湾小籠包	1,032	24.4	57.1	97.6	6.1
イギリスロール（５個入り）	ベーカリーカフェC	1,032	34.3	9.5	192.1	4.9
セット岩手がもと鶏つくねのつけうどんシングルミニ得とり唐天丼	得得	1,032	—	—	—	8.8
おろしハンバーグ弁当テイクアウト	フォルクス	1,032	29.8	56.8	111.6	2.9
おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼大盛	すき家	1,032	30.7	39.6	138	4.4
黒豚ヒレかつサンド	濵かつ	1,032	51.9	61.8	60.4	3
ドンクのオリジナルスパイシーブレッド 1個約349g	ドンク	1,032	36.8	26.4	152	6.5

「ポークステーキ定食150g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。