タリーズコーヒー 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～のカロリーは566kcal
566kcal
1日の2128%エネルギー566kcal · 1日の2128%
たんぱく質15.4g · 1日の19%
脂質21g · 1日の34%
炭水化物80g · 1日の25%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
タリーズコーヒーの食事53品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 33%C 56%
タリーズコーヒーでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 566kcalタリーズコーヒー 彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～この商品
566kcal基準
和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ドトールキッチン
378kcal−188
もっちり生パスタ 濃厚カルボナーラローソン
513kcal−53
生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラセブン-イレブン
565kcal−1
赤辛ナポリタン 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
643kcal+77
桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ鎌倉パスタ
684kcal+118
国産鶏とナスのピリ辛ナポリタンポポラマーマ
688kcal+122
ベーコンと唐辛子のアラビアータスパゲッティグラッチェガーデンズ
689kcal+123
辛口トマトスープパスタジョリーパスタ
706kcal+140
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 566 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 1,042 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 587 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 1,055 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- タリーズコーヒーの食事53品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの34%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が11g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より73kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、32kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
154分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ
569kcal
た26.5g脂17.9g炭75.6g塩4.3g
プライムファイブ限定 プライムドッグ プルドポーク＆チーズ
546kcal
た24.4g脂27.8g炭49.5g塩4g
病院限定 粗びきビーフのボロネーゼ
545kcal
た26.2g脂12.9g炭81.1g塩3.5g
ゆず香るたらこクリームパスタ
540kcal
た20.3g脂17.5g炭75.6g塩4g
ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ
597kcal
た22.3g脂18.5g炭85.1g塩3g
&TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ
606kcal
た24.2g脂19.6g炭83.3g塩3.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。