てっぱんのスパゲッティバジルクリームハーフのカロリーは374kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 37%

C 49%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

バジルクリームハーフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	383 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	566 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	416 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	839 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから10%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.5g足りません、脂質が5.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより336kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal軽い数字です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ	372	25	13.2	38.1	4.8
ボロネーゼ並ハーフ	377	13.7	6.9	65.6	2
あさり醤油バジルハーフ	377	15.3	12.3	51.5	3
たまごナポリタンハーフ	378	15.1	8.9	59.7	2.7
海鮮バジルクリームハーフ	368	13.7	14.3	46.1	2.2
てっぱんのあたま旨みベーコンのチーズソース	366	21.2	24.2	16.2	3.3
たらこクリームハーフ	383	14.8	14.9	48.4	2.4
カルボハーフ	385	13.6	15.6	48.5	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼き	ファミリーマート	374	15.1	23.6	26.4	2.5
ソーセージドッグパイ	プロント	374	—	—	—	—
(1人前)うどん(冷)	天丼てんや	374	—	—	—	—
東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ	ベーカリーカフェC	374	1.9	21.5	44.9	0.2
スパイシーチリドッグ	モスバーガー	374	13.1	24	26.6	2.7
モーニングセットベーグル	元町珈琲	374	—	—	—	—
ミニカレー	濵かつ	374	5.9	6.5	75.4	1.4
ブリオッシュあんバター	Petrichor Bakery and Cafe	374	6.5	16.5	50.1	0.6

「バジルクリームハーフ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。