マクドナルド フィレオフィッシュのカロリーは338kcal
マクドナルド- エネルギー
- 338kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 37.4g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー338kcal15%
- たんぱく質15.1g19%
- 脂質14.2g23%
- 炭水化物37.4g12%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −92
- ハンバーガー259kcal −79
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −44
フィレオフィッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 339 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 815 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 422 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 855 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.9g足りません、脂質が4.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより158kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると243kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍ハンバーガー | 358 | 20.6 | 17.1 | 30.3 | 1.9 |
| ベーコンレタスバーガー | 362 | 17.5 | 19.4 | 30.1 | 2.2 |
| チーズバーガー | 310 | 15.9 | 13.5 | 31 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| マックグリドル ベーコンエッグ | 382 | 15.6 | 16.7 | 41.3 | 2.6 |
| マックチキン | 386 | 13.5 | 19.6 | 39.5 | 2.1 |
| エグチ(エッグチーズバーガー) | 390 | 22.4 | 19 | 31.2 | 2.1 |
| 月見バーガー | 401 | 21 | 22.3 | 28.5 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックラスク | セブン-イレブン | 338 | 8 | 16.7 | 39.8 | 1.3 |
| ほうれん草と牛肉の黒胡麻おろし | nosh | 338 | 13.9 | 24.2 | — | 1.8 |
| プライムファイブ限定 トマトチーズスナック | タリーズコーヒー | 338 | 9.1 | 15.9 | 42.1 | 1.6 |
| てっぱんのあたま グリルチキンのナポリソース | てっぱんのスパゲッティ | 338 | 14.5 | 25.9 | 13.5 | 2 |
| 銀だらの西京焼き | 藍屋 | 338 | — | — | — | 1.4 |
| チーズブール | ベーカリーレストランサンマルク | 338 | 13.8 | 14.6 | 37.9 | 1.4 |
| 紀州南高梅おろしそば 並 | なか卯 | 338 | 11.5 | 1.6 | 69.8 | 5.8 |
| ハニーバタートースト（金芽米入りパン） | ドトール | 338 | 6 | 11.2 | 51.2 | 1.2 |
「フィレオフィッシュ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。